Жители Санкт-Петербурга знают, что местный климат — испытание для организма. Высокая влажность, резкие перепады температуры и недостаток солнца влияют на самочувствие. Особенно страдают люди с заболеваниями суставов, сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. Врачи рекомендуют укреплять иммунитет: принимать витамин D, чаще бывать на свежем воздухе и следить за уровнем влажности в квартирах.
Зимой питерцам не хватает солнечного света, что может привести к сезонной депрессии. Чтобы избежать упадка сил, важно поддерживать физическую активность, даже если за окном слякоть и ветер. Бассейн, йога или обычные прогулки по городу помогут сохранить бодрость. Также стоит обратить внимание на питание — включить в рацион больше рыбы, орехов и сезонных овощей.
Кроме того, в Петербурге часто меняется атмосферное давление, что сказывается на метеозависимых людях. Головные боли, слабость и скачки давления — частые жалобы. В таких случаях помогает контрастный душ, умеренные физические нагрузки и контроль за артериальным давлением.